Faire sa liste de résolution

mercredi, décembre 31, 2014

Faire sa liste de résolution

Plus que quelques heures avant de passer à la nouvelle année, et qui rime avec nouvelle année ? Les résolutions, vous savez la liste que choses que l'on veut faire pendant l'année, mais que l'on abandonne une semaine après le 1er janvier.

Dans cet article je vous donne mes conseils pour créer une "vraieliste de résolutions.

1 

Choisir des résolutions personnelles

Écrire des résolutions sur une feuille de papier blanche n'est pas toujours simple, surtout quand l'inspiration n'est pas au rendez-vous. Ce n'est donc pas une raison pour copier sur ses amis, ses collègues, etc.

Une résolution doit être personnelle sinon elle risque d'être très vite abandonnée !

2 

Ne pas être négatif

Éviter de noter des révolutions comportant les mots "ne pas", "ne plus"... Ça ne fera que vous rabaissez !

 Par exemple si vous voulez arrêter de vous ronger les ongles, évitez d'écrire "Ne plus me ronger les ongles" mais plutôt "Prendre soin de mes ongles".


3 

Faire la différence entre ses rêves et ses objectifs

Cette étape est importante, car beaucoup de personnes ne font pas la différence. Or par définition « un rêve est un désir plus ou moins chimérique (définition Larousse) » et « un objectif est un but à atteindre (définition Larousse) ».

En clair choisissez des éléments dont vous êtes capable de réaliser, ne cherchez pas l'impossible !


4 

Adapter ses résolutions dans sa routine

Créer une liste de résolution est une chose, mais les tenir en est une autre !
Ne changez pas du jour au lendemain vos habitudes, car cela pourrait à force vous décourager.

Essayez plutôt de les incorporer progressivement à votre routine, ainsi ça deviendra une habitude et vous oublierez qu'à l'origine c'était une résolution.


Rédigez-vous des résolutions chaque année ?



Emilie

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